打开电视机，总有几个频道在讲养生、健康，书店的新书排行榜，前几位总能见到有关中医、营养的书籍。健康与营养这个永恒的话题，在现今这个无毒不入的时代，变得越来越热。4月20日晚在淮海路橘子圈会所，二十位白领就“白领健康”这一主题展开闪聚活动，探讨了科学的营养健康观念，怎样结合白领生活，掌握方便简单的健康方法？

每个人的身体和性格一样，都是独特的，因此每个人科学的运动、睡眠、饮食方式都是独特的，参与闪聚的一位婴儿用品研究人士从小时候的健康分享开始，告诉大家哪些日用品是安全的，还有业余运动员分享，科学的不会损耗身体的运动，以及运动后的身体补充恢复。

活动中，海燕博客叶蔚芸还带给大家一套简单易学的白领工间操，在有限的空间做身体伸展运动，非常合适白领空间有限时间有限的独特环境。大家跟着VCR的节奏跳起来的时候，现场气氛HIGH到爆。

最后营养师傅康带给大家一个日常饮食的建议，从营养早餐开始，一个高质量的早餐不需要浪费很多时间和金钱。每天只要花费5分钟就能搞定方便营养的早餐，摄入足够的蛋白质、维生素、能量；午餐时候吃一个三文治一个水果就可以保证能量；而晚餐简单即可。针对爱吃夜宵的同学，营养师还给出了健康夜宵的建议，最后达到稳定优质的睡眠，原来懂和不懂真的差别很大。

通过闪聚这样一个创新型社交活动，诸位白领从互不相识到无话不聊。大家因同一个话题“科学健康”聚集到一起，在分享个人故事的同时，增进彼此间的感情。让我们一起来期待下一场倍增闪聚，有着共同话题的他们又会擦出多少火花呢？请拭目以待。